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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的時候，一(yi)身寬(kuan)松(song)(song)，舒適的衣服(fu)讓(rang)身體可以(yi)自由的活(huo)動，避免你的身體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身心放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更(geng)(geng)加快速(su)的進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身體動作(zuo)的彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適度(du)，更(geng)(geng)表現你優雅的氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療(liao)的(de)人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的(de)人在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有傷可能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更適合(he)于高大的...
