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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)身心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)(shang)一(yi)樣(yang)能做(zuo)(zuo)。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰背(bei)已(yi)經有傷(shang)(shang)、需要康復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)(dui)關節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動適合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動傷害。有些腰背部有傷的人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷可能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的女士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的...
