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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以自由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身體、呼(hu)吸(xi)受到限(xian)制，讓(rang)身心放松，感(gan)覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需要(yao)康復(fu)治療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造成過大的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適(shi)合所(suo)有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部有傷可能做(zuo)不(bu)起(qi)來(lai)，但(dan)是在做(zuo)瑜伽球運動時(shi)(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)(de)...
