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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一(yi)身寬松(song)(song)，舒(shu)適(shi)的衣服(fu)(fu)讓身體(ti)可以自由的活動，避免(mian)你的身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更加快速的進入到瑜伽狀態。柔軟合身的專業瑜伽服(fu)(fu)隨(sui)身體(ti)動作(zuo)的彎(wan)曲(qu)起(qi)伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的氣質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也可以練習(xi)，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)適合(he)所有(you)的(de)(de)人鍛煉，包括需要康(kang)復治療的(de)(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全(quan)，避(bi)免對關節(jie)造成強(qiang)大沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)(de)人在做仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背部有(you)傷可能做不起來(lai)，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
