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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣(yi)服讓身體可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓身心(xin)放松，感(gan)覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)(you)傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有(you)(you)傷、需要康復(fu)治(zhi)療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對關(guan)節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
