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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺良好(hao)，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷(shang)(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可以練習(xi)，可以避(bi)免對關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適(shi)合所有的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有傷可能做不起來，但(dan)是在做瑜伽球運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
