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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺(jue)良好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有(you)傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉，包(bao)括(kuo)需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
