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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自(zi)由(you)的活動，避免你(ni)的身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅(ya)的氣質。服(fu)(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運(yun)動相(xiang)對(dui)(dui)比較(jiao)安(an)全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對(dui)(dui)關節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所(suo)有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免運動傷害。有些(xie)腰背部(bu)有傷的人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可以利用(yong)柔(rou)軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于高大的(de)(de)...
