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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良(liang)好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適度(du)，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安(an)全，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的人也可以練習，可以避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有的(de)(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時，可以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)(de)身材選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健身球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健身球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)(de)(de)...
