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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的人(ren)也(ye)可以練(lian)(lian)習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人(ren)體(ti)平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安(an)全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有些腰(yao)(yao)背部(bu)有傷的人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時，因為(wei)腰(yao)(yao)背部(bu)有傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選擇45厘米或者55厘米的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米和(he)75厘米的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合(he)于高大的(de)...
