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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自(zi)由的活動，避免(mian)你的身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的進(jin)入(ru)到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作的彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅的氣(qi)質。服裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運動傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身材選擇(ze)瑜伽健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等幾種，如果是(shi)身材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)(de)(de)瑜伽健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)(de)(de)瑜伽健身球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的(de)(de)(de)(de)...
