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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安(an)全，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有(you)(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可以練(lian)(lian)習，可以避免(mian)對關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動適合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的人，它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免運動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動時，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合于高(gao)大(da)的(de)(de)(de)...
