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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身心(xin)放松(song)，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節(jie)造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康(kang)復治療的(de)(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰背部有(you)傷可(ke)能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
