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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬(kuan)松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身體可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)(dui)比(bi)較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松(song)不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有的人鍛煉，包括需要(yao)康復治療(liao)的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)(yao)背(bei)部有傷(shang)的人在做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)(yao)背(bei)部有傷(shang)可能做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)(shen)球的大小，瑜伽健身(shen)(shen)球的尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)球更(geng)適合于高(gao)大的...
