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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可(ke)以(yi)自由(you)的活動(dong)，避免(mian)你的身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你優(you)雅的氣質。服(fu)裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因(yin)為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全(quan)，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療(liao)的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節(jie)造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的人鍛煉，包括需要康(kang)復治療的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更(geng)安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小的女士(shi)，可以(yi)選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的...
