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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽球運動相對比較安全(quan)，連腰背已經(jing)有傷、需(xu)要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對關(guan)節造成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的人，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有些(xie)腰背部(bu)有傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動時，可(ke)以利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直(zhi)徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的...
