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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓身體可(ke)以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓身心(xin)放松(song)，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也可(ke)(ke)以練(lian)習，可(ke)(ke)以避免(mian)對關節(jie)造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合(he)所(suo)有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)(mian)對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免(mian)(mian)運動傷害。有些(xie)腰(yao)背部(bu)(bu)有傷的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)(bu)有傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更(geng)適合于高大的(de)(de)...
