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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一(yi)身寬松，舒(shu)適(shi)的衣服(fu)(fu)讓身體可以自由的活動，避免你的身體、呼吸受到(dao)限制，讓身心(xin)放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速的進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合(he)身的專業瑜伽服(fu)(fu)隨身體動作的彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的氣質。服(fu)(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相(xiang)對比(bi)較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復(fu)治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避(bi)免對關節(jie)造(zao)成過(guo)大的沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避免(mian)對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在做仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時，因為(wei)腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做不(bu)起(qi)來，但(dan)是在做瑜伽球(qiu)運動時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身球的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身球更(geng)適合于高大的(de)...
