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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體可(ke)以自(zi)由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復(fu)治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節(jie)造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)者在(zai)(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)時(shi)更安(an)全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在(zai)(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要(yao)根據個人(ren)的(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于高大的(de)...
