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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有傷一樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背(bei)(bei)已經有傷、需要康(kang)復(fu)治療的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)的人鍛(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康復治療的人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽球運動時，可(ke)以(yi)利(li)用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合(he)于高大(da)(da)的(de)(de)...
