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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有(you)傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較安全(quan)，連(lian)腰(yao)(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避(bi)免對關(guan)節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所(suo)有的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)(bi)免對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避(bi)(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但(dan)是(shi)在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的(de)...
