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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的活(huo)動，避免你的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺(jue)良(liang)好，更(geng)加快(kuai)速(su)的進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表(biao)現(xian)你優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比(bi)較(jiao)安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所有的人鍛煉，包括需(xu)要(yao)康(kang)復治療(liao)的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰背部(bu)有傷(shang)的人在做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身材選擇瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
