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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度(du)，更表(biao)現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需(xu)要(yao)康復治療的(de)人也可以練習，可以避免對關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適(shi)合(he)所有的人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰(yao)(yao)背部有傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時，因為腰(yao)(yao)背部有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起(qi)(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)(jia)健身球的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)(jia)健身球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健身球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健身球更適合于高大的(de)(de)...
