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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣(yang)能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康(kang)復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關(guan)節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的身(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的...
