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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的人(ren)也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關(guan)節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的人在做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰背部(bu)有傷(shang)可能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
