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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的活動，避免你的身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良(liang)好，更加快速的進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的氣質。服裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)(bei)已(yi)經有傷、需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關(guan)節(jie)造成(cheng)過大(da)的(de)(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更適合(he)于(yu)高(gao)大(da)的(de)(de)(de)...
