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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)(de)人也可(ke)(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)(ke)以(yi)避免(mian)對關節造(zao)成(cheng)過大的(de)(de)沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)...
