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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣(yang)能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比(bi)較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)(yi)避免(mian)對關節造成(cheng)過(guo)大(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更(geng)安全(quan)，避免對關(guan)節(jie)造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能(neng)做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球更適合于高大(da)的(de)(de)...
