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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身心(xin)放(fang)松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身體動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)(duan)煉，包括需要(yao)康復(fu)治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)(de)...
