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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)(you)傷一樣能做。因為受(shou)力(li)柔和(he)，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)(you)傷、需要(yao)康復治療(liao)的人也(ye)可(ke)以練(lian)(lian)習，可(ke)以避(bi)免對關節造成(cheng)過(guo)大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可能做不起來(lai)，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)(xiao)的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合(he)于高大的(de)...
