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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣(yang)能(neng)做。因為受(shou)力(li)柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)相對比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)(ren)也可以練(lian)(lian)習(xi)，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人(ren)(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是(shi)一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動適合所有的人鍛煉，包括需要(yao)康復治療的人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動傷(shang)(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)(shang)的人在做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因(yin)為(wei)腰背部有傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)(de)...
