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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全(quan)，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復(fu)治療的人也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)適合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避免對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷的人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷可能(neng)做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
