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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏(fu)，松(song)緊適(shi)(shi)度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有(you)(you)傷一樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對(dui)比較(jiao)安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)(you)傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造成過大的沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關(guan)節造(zao)成強(qiang)大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球更(geng)適合于高大的(de)...
