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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度(du)，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療的(de)(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關(guan)節(jie)造成過大(da)(da)的(de)(de)沖(chong)擊(ji)，做起(qi)來(lai)就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
