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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能(neng)做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘米或者55厘米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘米和75厘米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適(shi)合(he)于(yu)高大的(de)(de)(de)...
