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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做。因(yin)為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對(dui)關(guan)節造(zao)成過(guo)大(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人(ren)的身材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌(jiao)小的女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于(yu)高大的...
