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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自(zi)由的(de)活(huo)動(dong)(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)(dong)作的(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對比(bi)較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對關節造成(cheng)過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復(fu)治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安(an)全，避(bi)免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動傷(shang)(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做仰(yang)臥起(qi)(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)(shang)可能做不起(qi)(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身球更(geng)適合于高大的(de)(de)...
