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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的衣(yi)服讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自由的活動(dong)，避免你(ni)的身(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速(su)的進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作(zuo)的彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力(li)柔(rou)和，瑜伽球運動相對比較安全，連(lian)腰背已(yi)經有傷、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免對關(guan)節造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰背部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的女士，可(ke)以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大(da)的...
