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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更加(jia)快速(su)的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安(an)全，連腰(yao)(yao)背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做起(qi)來(lai)就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所有的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安全，避免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有些(xie)腰(yao)背(bei)部有傷的(de)人在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷可能做不起來，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
