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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體可(ke)以自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣(yang)能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節(jie)造成過大(da)(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有(you)傷可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高大的(de)...
