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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以(yi)自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有的(de)(de)人鍛煉，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)(shang)的(de)(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有傷(shang)(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合于高大的(de)(de)...
