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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力(li)柔(rou)和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰背部有傷可能做不(bu)起來，但是在做瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
