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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避免對關節造(zao)成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合(he)所有(you)的(de)(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安(an)全，避免對(dui)關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的身(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的尺寸有(you)直徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小的女(nv)士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更適合(he)于高大的...
