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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適合所(suo)有的人鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康(kang)復(fu)治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強(qiang)大沖(chong)擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的人在做仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能做不起來(lai)，但是在做瑜伽(jia)球運動時(shi)(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于(yu)高大(da)的(de)(de)...
