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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自由(you)的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)適合(he)所有(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安(an)全，避(bi)(bi)免對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避(bi)(bi)免運動(dong)(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
