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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心(xin)放松(song)，感覺良(liang)好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經(jing)有(you)(you)傷、需(xu)要康(kang)復治療的人(ren)(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包(bao)括(kuo)需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有些腰(yao)(yao)背(bei)部有傷的(de)人(ren)(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)(yao)背(bei)部有傷可能做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
