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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能做不(bu)起來(lai)，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
