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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的活動，避免你的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的進入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的專(zhuan)業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你優雅的氣質。服裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對比較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷(shang)(shang)、需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造(zao)成過(guo)大(da)的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動適(shi)合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治(zhi)療的人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全(quan)，避免(mian)對關(guan)節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能(neng)做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)身材選擇瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是(shi)身材嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)...
