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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活動(dong)(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的(de)(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合(he)所有的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包(bao)括需要康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球更適合(he)于高大(da)的(de)(de)(de)...
