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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身體(ti)可(ke)以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身心(xin)放松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽服隨身體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對比(bi)較(jiao)安全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造成過(guo)大的(de)(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷的人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
